8 طرق للوقاية من السرطان

من الصعب المبالغة في تقدير قوة الحياة الصحية. يمكن الوقاية من نسبة كبيرة من السرطان والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراقبة الوزن، وإجراء اختبارات الفحص المهمة. أفضل شيء؟ هذه أشياء تحت سيطرتك. اتخذ بعض الخطوات البسيطة لتحسين صحتك، وساعد عائلتك على فعل الشيء نفسه.

8 طرق للحفاظ على الصحة والوقاية من السرطان

ثمانية سلوكيات صحية يمكن أن تقطع شوطا طويلا نحو تحسين صحتك وتقليل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان - وكذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وهشاشة العظام. وحتى التغييرات الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثير كبير.

اقرأ المزيد

8 طرق للبقاء بصحة جيدة بعد الإصابة بالسرطان

السرطان صعب. لا يوجد طريقتان حيال ذلك. قد يكون التشخيص والعلاج مخيفين ومرهقين، وحتى بعد تجاوز تلك العقبات، فإنك تحتاج إلى التكيف مع الحياة أثناء تجاوزك للسرطان.

اقرأ المزيد

8 طرق للحصول على وزن صحي

عندما يتعلق الأمر بالصحة، فإن القليل يهم أكثر من الوزن. إن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بـ 13 نوعاً مختلفاً من السرطان، بالإضافة إلى السكتة الدماغية وأمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل والعديد من الحالات المزمنة الأخرى.

اقرأ المزيد

8 طرق للوقاية من سرطان الثدي

سرطان الثدي. مجرد قراءة هذه الكلمات قد تجعل العديد من النساء يشعرن بالقلق. وهذا أمر طبيعي. فكل شخص تقريبًا يعرف شخصًا تأثر بهذا المرض.

اقرأ المزيد

8 طرق للوقاية من سرطان القولون

لا يحظى سرطان القولون بنفس الاهتمام الذي تحظى به بعض أنواع السرطان الأكثر شهرة، ولكن ينبغي أن يحظى بهذا الاهتمام. فهو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الولايات المتحدة - حيث يتم تشخيص حوالي 150 ألف شخص به كل عام. ويتم اكتشاف عدد متزايد من هذه السرطانات لدى البالغين الأصغر سنًا تحت سن الخمسين.

اقرأ المزيد

8 طرق لتحسين الصحة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان لدى البالغين في سن مبكرة

أنت في أوائل سنوات البلوغ، لذلك قد يبدو غريبًا بعض الشيء التفكير في أهمية اتخاذ خطوات لتحسين صحتك. هذا شيء يحتاج والديك للقلق بشأنه. ليس انت.

اقرأ المزيد